女性在生理期时，可能都会有不适的症状，情绪不稳定，脾气暴躁，还有的女性还有痛经的现象，这些都是在生理期正常的现象，不过其实痛经是可以避免的，要想避免在生理期的时候痛经，首先就是要知道痛经的原因，那么就跟着小编一起来了解一下吧。
痛经的原因
1、工作压力大
有些上班族女性由于长期超负荷的工作，会使女性的神经一直处在一个紧张环境，来自生活上和工作上的压力，会导致女性对疼痛过分敏感。
2、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛!
3、作息时间不规律
上班族的女性工作压力大，经常熬夜工作，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
4、 饮食习惯差
白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。
5.没有时间锻炼身体
平时清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或散步、活动等，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力，这对减轻或消除痛经大有好处。月经期间，可在户外做柔和医疗体操，按摩腰部等。
6.没有注意下身保暖
月经期间下身不要受凉，疼痛时采用热敷，可以加速血液循环，减轻盆腔充血。
7、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
小编碎碎念：在生理期痛经的原因女性朋友们都有所了解了吗?虽然说生理期痛经是正常的现象，但是为了让女性在生理期少受一点痛苦，还是要注意以上的问题，如果你一直不注意这些问题，每次生理期的时候都要痛经，那你就可要注意了，这很有可能影响到你的身体健康哦。
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