随着宝宝的长大，母乳喂养似乎已经跟不上宝宝发育的节奏，何时开始添加辅食、添加什么样的辅食，这些都是爸爸妈妈关心的喂养问题。添加辅食也是一项重要的保健工作，马上来看看这些添加辅食营养观点。
1、食物多样化
提供全面营养，没有一种食物具备所有的营养素。
提供多种美味、增进食欲。
提供丰富的味觉、嗅觉、视 觉、触觉等感知刺激，利于孩子的早期发展。
避免挑食、偏食等不良饮食习惯的形成。
2、平衡
食物平衡的原则是指膳食供给与机体生理需要之间的平衡。3岁以下婴幼儿的每日平衡膳食依次为奶和奶制品、谷类、蔬菜水果类、肉豆蛋禽鱼类、油糖类，且数量逐级递减。其中奶是婴幼儿主要的营养来源。按照此比例进食，孩子可获得合理营养。
3、适量
适量营养是指摄入的营养素既满足机体需要，又不危及机体健康。婴幼儿处在一生中生长发育最快的阶段，对各种营养素的需求量最大，而此时的消化系统还未成熟，咀嚼、胃肠蠕动、酶的活性、消化、吸收等能力较差，一旦喂养不当可导致各种营养性疾病或消化系统疾病。如消化不良导致生长迟缓，过度喂养导致肥胖等等。
4、保持健康体重
婴幼儿每日饮食产生的热量的50%用于维持生命即基础代谢，20～30%用于生长发育，10～15%用于运动。因此，除了适量的饮食，还必须加强运动，以保持健康体重。运动缺乏可引起体重超重、肥胖、甚至睡眠障碍、情绪不佳等问题。
如今琳琅满目的育儿书本，以及网络铺天盖地的育儿信息，给了爸爸妈妈许多参考指导的同时，也让他们陷入了意见太多的迷茫症。建议父母根据宝宝的发育情况进行添加辅食，不必太过于教条主义。
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