癌症是最让我们觉得心惊胆寒的疾病，癌症往往让我们防不胜防。医学专家指出我们每个人都有可能患上癌症，这是因为身体上都带有“原癌基因”，只要受到外因的刺激就有可能被激活。日常保健养生要如何预防癌症呢?以下是专家所推荐的最便宜的防癌方法。
1、喝豆浆
豆浆油条历来就是国人的传统早点经久不衰，经常喝豆浆的女性患上乳腺癌的几率大大的降低，这是因为豆浆中含有一种类似雌激素的物质“大豆异黄酮”，这种物质和抗癌药物的机理非常的相似，甚至可以达到以假乱真的地步了。对于乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌、前列腺癌等均有预防作用。
2、每天散步30~60分钟
饭后百步走是十分有益的，走一走就可以将患上胰腺癌的风险降低一半。另外每天坚持走路1小时可以降低患上大肠癌的一半几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关系，走路可以帮助身体消耗热量，另外运动出汗也可以使的体内的铅、锶等致癌的物质随着汗液而排出体外。
3、每天6杯水
保持水分，特别是在夏季养生中更需要注意。每天有喝6杯水、每杯240克的人，患癌几率更低。男性可以将患膀胱癌的几率减少一半，而女性则可以将患结肠癌的风险降低45%、喝水可以增加排尿和排便的次数，将其中有可能刺激膀胱粘膜、结肠的有害物质，例如尿素、尿酸等物质排出体外。
4、每天4杯绿茶
每天喝4倍的茶就可以将患癌风险降低接近4成，有关专家对茶叶的防癌作用进行了长达17年的研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对于口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等有不错的预防作用。其中绿茶的防癌效果是最为显著的，最佳的饮茶温度是60℃左右，茶水浸泡5分钟之后其中的有效成分就会溶解在水里。
