加班加点好像已经成为了很多白领的家常便饭，正是由于工作压力太大，所以才导致白领的身体越发的感到疲惫，特别是现在临近年底了，很多公司的白领更是忙得不可开交，当然这样忙碌劳累的工作也使得很多男性白领出现了身体上的不适，如肾虚等。而如果不提起注意的话，将会各位男人的身体带来很大的伤害，那么男性白领该如何防治肾虚呢?我们来看专家的回答，让专家来增加大家的保健常识：
白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说，身体在感觉疲劳的同时，通常还伴随着以下症状，如记忆力减退、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢畏寒、腰膝酸软、须发早白或早秃、夜尿频多、免疫功能低下等，这些问题综合起来就是过度劳累引起的肾虚表现。
白领人士过劳，首先需要补肾精。祖国传统医学认为，肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，由此可见，五脏衰老主要都是由肾虚引起的，而且肾“藏精”，对人体的生长、发育、水液代谢和纳气有重要影响，故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。因此要缓解疲劳，就得及时补肾。
在不少情况下，肾虚是身体疲劳的一种正常反应，提示人的身体已经进入一个综合性疲劳状态，需要进行调理了。白领人士要特别防止过度疲劳，要善于缓解巨大的工作压力和生活压力。同时，白领人士应该做好自己的“时间管理”，各种事宜分清轻重缓急，提高工作效率，不打疲劳战，尽量减小无效劳动，避免长时间加班熬夜。
现在您知道了男性白领该如何防治肾虚了吗?相信各位男士都有了自己的答案，其实很简单，只要各位男性白领能够像很多人一样保证自己每天8小时睡眠就可以了，人有三分之一的时间是睡眠中度过的，可见睡眠对一个人的重要性，所以小编提醒各位男士一定保证充足的睡眠，让自己有更加充沛的精力来应对职场中的压力吧!
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