有些白领常年在办公室坐着，但也常常会觉得浑身没劲儿，甚至头痛、失眠。专家提醒，这很可能是用眼过度造成的。
小宋是一位30多岁的工程师，平时每天都要坐在办公室里近距离盯着电脑，一坐就是一天。上个星期，他感到自己头疼难忍，眼睛看东西模糊，周身感到无力。经诊断，这是用眼过度造成的。
市第一医院眼科副主任医师王晶介绍，眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊，很容易导致头痛、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列问题。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生疲劳毒素，进而侵袭全身。
吃含维生素A的东西，比如胡萝卜，比如肝脏，还有就是鱼油也还不错~最重要的1还是要自己平时多学会爱护眼睛。坏了之后吃什么都不会好，只能说是缓解.
专家建议，平时用电脑、看电视、看书时，每隔一小时要休息10分钟，同时要多眨眼、转眼球。用电脑时可将座位稍微调高一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。其次，早晚可用毛巾敷眼，也可用菊花茶熏眼保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。
