对于中年人来说，最痛苦的事情莫过于失眠。不管是男人也好，还是女人也罢，谁都hold不住。于是，睡眠不好如何调理就成了关键中的关键。今天，在中年保健里我就来为大家仔仔细细认认真真的说说这个问题。还望对您有所帮助!
睡眠不好如何调理
睡眠药枕
白菊花、合欢花、夜交藤各100g，生磁石200g，灯心草、公丁香各30g，石菖蒲、远志肉、茯神各60g，檀香20g，冰片粉10g。多梦易醒加生龙骨100g，生牡蛎60上药共研粗粉末，拌匀，装入一长方形布袋内，每晚当睡枕用。
贴脐法
睡眠不好如何调理
田三七、丹参各10g，硫磺、远志、石菖蒲各20g，红花5g。共研细粉，以白酒适量调成膏状，涂满脐孔，胶布固定，每晚敷药一次。
穴位服帖法
睡眠不好如何调理
琥珀末10g、朱砂10g混合研匀，用凡士林调成软膏状，每日用黄豆大，置于鸡眼膏中央，贴于患者双侧内关穴和膻中穴，失眠严重者加贴双侧涌泉穴，每个1~2天换药1次，3次为一个疗程。
药帽法
睡眠不好如何调理
牛黄2g，朱砂3g，磁石6g，共研末，装入布袋，置于帽子内，戴在头上。
白酒泡灵芝
睡眠不好如何调理
原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
手心敷药
生龙骨20g，琥珀末5g，珍珠粉5g共研细粉。邪热内扰加黄连粉5g，痰多加生半夏10g，阴虚火旺家龙胆草6g，气血两虚加服归脾丸。每次取药粉3~4g，加牛黄蛇胆川贝液10mL(即一只)调湿，分为2分，用双层纱布包好，于睡前分置于两手心，外用胶布固定，次日早晨取下，7次为一个疗程。
睡眠不好如何调理
以上就是今天的全部内容了，不知您记住了多少呢?睡眠不好是坑爹的，绝对是坑爹的。所以，如果你总是睡不着觉，就是上面的内容吧。睡眠不好如何调理?就这么调理!
