每一对夫妻都希望自己有一个健康聪明的宝宝，在备孕的时候，也都很关注自己身体的健康因素。想要最大化的优生优育，可是往往有时候却事不如意，左等一个月右等一个月都没有怀孕的迹象。很是着急。所以小编今天给大家介绍一下在孕产期保健中女性成功受孕的小妙招。
女性成功受孕的小妙招
吃吃喝喝，自然孕育
夫妻在备用的时候必然会加强营养，让身体各种营养元素跟得上需要。男性应该多补充男锌缺乏，因为锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量。所以男性应该多食富含锌的食物，牛奶中的钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7 倍。
清洁健康，孕育生活
健康的生活首先要拒绝酒精和碳酸饮料。这些都可以导致胎儿畸形。其次要拒绝香烟，烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿。再次要拒绝过度锻炼。女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
轻松计算，快乐排卵
女性一个月排卵一次，一般只能存活12-24个小时，想要轻松怀孕，一定要计算好排卵时间。来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-30天，那么你的排卵期大约在第10-16天之间。
巧用机器，准备把握
如果女性的排卵不正常，还可以利用排卵预测器。它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加，因为黄体荷尔蒙的增加，就预示着你在24-36小时后要开始排卵了。这个时候开始进行房事，就很容易达到受孕的目的了。
孕前保健，扫除烦恼
准备要怀孕的夫妻，应该做孕前检查，这样可以起到优生优育。医生会对你的家庭遗传病有个了解，来保证胎儿的健康。一直吃避孕药的女性，应该在停药三个月后在开始备用，这样女性的生理周期才回复正常。对宝宝的健康也很关键。
准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
夫妻两个人想要优生优育是提高宝宝素质的关键，不仅要进行正常的孕前检查，而且也要在适当的年龄生育，这样对母婴都有好处。女性在备孕的时候，心态也是很重要的。切记不可着急，要顺其自然。另外，在女性在备孕期间，也不要随便吃药，以免造成不必要的麻烦哦。
