想减肥?又不想要太费劲?什么方法减肥好呢?生活中很多朋友因为身材肥胖，每天都要进行减肥运动和饮食调节，已经尝试了太多的减肥方法，但是效果却不是很理想。有什么新方法减肥?事实上，只要再学点散步技能，最温和的散步同样也能发挥高效燃脂功效。下面我们来看看小编的详细介绍。
散步新技能1：花式散步
走直线。在跑道、大路或是操场，练习沿着一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助你发现—个较舒服的节奏，即使身体处于劣势的情况，也可容易地进入状态。
交叉步行。仍然利用这条想象中的线，通过沿直线两侧交叉移动双足来锻炼臀部，这可迫使你习惯步行时的身体扭摆。另外，从臀部伸展你的腿，使骨盆交替向前，有助于迈出更大的步伐。
脚跟步行。用你的脚跟走步，脚趾离开地面，它使你的小腿和胫骨得到伸展和变得强壮，这个动作可帮你提高撑离地面的力量，从而使你步伐强劲有力。
环绕手臂。使手臂慢慢向后环绕，接着向上举起，再从后环绕放下。这将帮助你放松胸肌、臂肌和后脊使你能最大限度地摇摆臂膀。
有什么新方法减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，现在减肥是最合适的季节，想要减肥瘦身的朋友们要抓紧时间哦。
相关推荐阅读：夏季运动减肥4项原则让你瘦到底
