从保健养生的角度考虑，一个人的生活习惯是否好，会直接影响他的身体健康。有调查发现，不少人的生活习惯都有问题，例如很多朋友会将手机放在床上。专家提示，手机放在床上的危害非常大。下文做了详细介绍。
手机，平板以及电子阅读器散发出的光线含有大量蓝光，让我们更加清醒，因此睡眠专家建议上床前2-3个小时内不要看手机。甚至是看短信或是查看一下手机所发出的短脉冲光也会让我们更警觉。如果我们将手机放在床边，当夜间醒来时，我们就更容易睡不着了，我们会潜意识地去查看手机。我们的大脑会监控这种情形，我们的睡眠会变轻，更容易受影响。
有证据表明手机辐射会影响我们睡眠时的脑电活动。2008年的一个小研究发现，受到手机辐射影响的人进入深度睡眠的花费时间普遍要多6分钟，而他们深度睡眠的时间则比别人平均要少8分钟。头痛、恶心、头晕、耳鸣以及睡眠障碍等诸多备受争议的症状都归咎于手机或wi-fi等释放的电磁能。事实上，当涉及到电磁场，手机充电会更糟糕 - 因为插入电源变压器将给产生更强烈的磁场。
所以说，手机放在床上是很不好的生活习惯，它会你的健康会造成很大损伤。因此，我们在日常生活中，千万不要将手机放在床上。无论是手机会，还是其他电子产品，工作的时候都会产生辐射，所以不要放在卧室里。
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