矛盾充斥着我们的生活。老年如果用以前的旧眼光看待新的问题，那么看不惯与不赞同也就成了自然，进而闷闷不乐，牢骚满腹。心理愤懑对老年人极为，他会导致很多疾病的衍生，所以老人要有自控力，要能使得心理平衡。那么老人心理平衡方法是什么？怎样才能心理保健。
目标
老人应该保持不服老的精神风貌，如要老有所为，远大的生活目标是必要的。可是也不要对自己过分的苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。
奉献
退休之后，仍然继续发挥余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要处处助人为乐，帮助别人能证实自己的价值，更可获得别人的认同。不要和人争勇斗狠，人与人之间的相处，事事讲究以和为贵。
期望
对任何人和事都不要抱有太高的期望，否则一旦没有达到预期的效果，期望就会变成失望，带来不必要的痛苦。对于女人的事情，不要什么都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻牢记“知足者常乐，能忍者自安”的名言。
沟通
遭遇困惑，痛苦，烦恼时要及时的的和家人朋友沟通，以便得到心理的解脱。
沟通的方式：如聊天、参加健身活动、外出旅游，都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁，容易赢得心灵的贴近。
自控
使得心理平衡，那么自控能力就很重要了。遇事任何事情一定要冷静，即使是不顺心的事，也要保持冷静，三思而后行，将不良情绪的滔天骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸。不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。
放松
一些活动能放松自己的身心。打打门球，听听音乐，下下棋，跳跳舞，多参加一些文体活动，心情自然舒畅。 一句话，“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。
老人心理平衡方法总结就是勿要大喜大悲，把自己的心理摆正，不要对什么都要求严格，要懂得享受生活，有一定的自制力，这样就能使得心理平衡而不至于心理郁闷烦躁了。
