在日常生活中，我们会在不经意间养成很多生活习惯，这些习惯有好有坏。保健专家告诉你，不健康的生活习惯，可能会给你的健康添负担，甚至会让你出现疾病隐患。究竟，常见的生活坏习惯都有哪些呢?
吃得快
从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。
吃冷食
冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。
走路看手机
边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。
上文这些生活坏习惯，就会损伤你的身体健康了。如果你也有这些坏习惯，那就要赶紧改正了。其实，养成良好的生活习惯并不能难，只要你打造健康的生活方式，体质就能得到更多养护。
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