相信很多朋友都听说过“日有所思，夜有所梦”这句话，不少人认为睡觉做梦对会损伤健康，其实不然。保健专家通过研究发现，做梦对人是有好处的。究竟，“日有所思，夜有所梦”的说法是否准确?下文做了详细解读。
做梦对人也有好处
不能盲目地认为做梦是一种病态，从某种意义上讲，做梦对人还是有一定好处的：儿童做梦，可能对神经系统的发育有一定的促进作用;青年做梦，有助于思维能力和聪明才智的发展;成人做梦，有利于经验的综合和整理。历史上，有不少文人和科学家还在梦中创出了奇迹，攻克了难关：北宋诗人黄庭坚，“梦成风雨浪翻江”、南宋诗人陆游，“铁马冰河人梦来”，都与梦境有关;居里夫人发现物质的构造、门捷列夫制定出化学元素周期表，都受到梦的启发。把他们的这些梦称为“创造性的梦”，是当之无愧的。医学家的结论说，做梦是恢复大脑细胞、产生用以积累、整理、储存来自外界和机体信息的蛋白质的重要时刻，也有助于维持人的心理平衡，消除不愉快的情绪。更有意义的是，有些梦还可以帮助人们预测疾病，把疾病表现出的轻微征象通过大脑皮质的反应表现于梦中，向人报警。前苏联医学博士卡萨特金对数万名恶梦患者的记录、综合的资料表明：胃肠病患者，发病前常梦见自己吃臭鱼烂虾;发热病人，常梦见自己腾云驾雾;心脏病患者，常梦见自己被人捆绑;肺病患者，常梦见自己胸压重物;肾脏病人，常梦见自己腰部被踢、挨刀刺等。同一类型的恶梦反复出现，很可能是机体某一部分患病的先兆。
中医对梦的认识和治疗
这并不是说梦做得越多越好，过多的做梦决不是好现象。长时间胡梦颠倒，很容易造成大脑的疲劳，即便是天天按时睡觉，也总没有轻松感。久而久之，会造成神经衰弱，影响工作、学习和记忆。中医把这种病态叫做“多梦”，除注意睡眠卫生，坚持睡前用温水洗脚，排空大、小便，饮食不过饱也不过饥。
中医学把大脑的一些功能归属于心，提出“心主神志”的观点。多梦是神不守舍的表现，多与“心”的功能失常有直接关系：如多梦兼见心烦、心慌、头晕、耳鸣、健忘、脚手心发热、睡熟后浑身出汗的，属于阴虚火旺，可用阿胶、鸡蛋黄长期炖服或用龙眼肉、白木耳一起煮食喝汤，也可服用中成药朱砂安神丸、天王补心丹等;如多梦兼见头晕眼花、神倦体乏、饮食无味、面色无华、合眼即醒的，属于心脾两虚，可用黄芪炖母鸡、大枣莲子粥，或口服人参茶等均有效果，也可用中成药归脾丸、健脾丸等。如多梦兼见胆怯心悸、遇事善惊、睡中惊醒、气短倦怠、小便清长的，属于心胆气虚，可用茯苓大米粥、酸枣仁鸡蛋茶等以食代药，也可用中成药安神定志丸、交泰丸等。如多梦兼见心烦口渴、面赤气粗、便秘尿黄，甚则胡言乱语、哭笑无常、狂越妄动的，属于痰火扰心，可用橘子皮、萝卜子、白芥子熬水频服，或常饮绿豆瓣茶、吃生萝卜片等也有效果，也可用中成药黄连上清丸等。
有首顺口溜说：“不怕往来梦州，只虑难出梦州，做梦本是常事，梦多须把医求。”它说出了梦与多梦的辩证关系，颇具道理。
以上就是关于做梦这个养生话题的解读了。我们每个人都做过梦，梦的种类也是千奇百怪。专家提示，做梦本身并不会损伤你的健康，如果你经常做梦，很有可能是压力所致。你可以通过一些简单的方法来缓解自身压力，少做梦。
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