现如今，手机保健是热门的养生话题，很多朋友都开始重视手机里的保健密码。专家通过研究发现，现在有六成的年轻手机用户，正在或者已经出现了记忆力下降的问题，下文做了详细解读。
六成年轻手机用户
记忆力下降爱忘事
周末两天，记者在光谷步行街、徐东销品茂和QQ群上做了一个“智能手机拥有率、使用习惯和时间”的随机调查。337名18-64岁的人接受了调查。
智能手机的拥有率在年轻人中是最高的。调查显示，拥有3G智能手机的有304人，占受访者的90%，其中85%的人年龄在18-40岁之间。在使用2G手机的33人中，29人年龄在55岁以上，有2人从不用手机。
使用智能手机超过5年的占94%，超过8年的占52%。一天中使用手机超过4小时的占58%，超过2小时的占85%;只有不到10%的人每天用手机不超过1小时。
平时手机都用来干什么?统计依次为：微信、通话、短信、玩游戏、上网搜索信息、听音乐、浏览网页和新闻。
使用智能手机的人中，超过60%的年轻人表示有记忆力下降、爱忘事、丢三落四等情况存在。
手机越来越能干
脑袋越来越退化
“电子产品在给我们带来便利的同时，也冲击了我们的记忆能力，年轻人记忆力下降已经成为普遍现象。”武大中南医院神经内科副教授肖劲松表示，“三天不唱嘴生，三天不练手生”，记忆是个技术活，需要不断被刺激和训练。
他解释，电子数码产品最大优点就是便捷，任何一个地方能依靠它找到需要的信息。过度依赖数码产品，随着信息搜索比记忆占据更重要的位置，负责记忆的大脑区域就会变得越来越懒，记忆力得不到充分锻炼和激活，会处于懈怠状态，记忆力自然就会下降，出现精神难集中，记忆力衰退，丢三落四等情况。
多媒体时代，要接触和处理海量信息，过度使用电子产品，大量“垃圾信息”涌入脑中，会对记忆造成干扰，削弱大脑对有用信息的处理能力。肖劲松说，人的记忆主要由大脑的海马体部分负责，但如果不使用记忆力，会引起海马体萎缩，最终导致记忆容量减少。这种影响对于脑部仍处在发育阶段的青少年影响最为严重。
另外，长时间使用电子产品还会导致睡眠不足甚至失眠，同样也会导致注意力和记忆力下降。“经常不动脑，日后发生老年痴呆的可能也大大增加。”肖劲松透露。
常记电话号码
培养手写习惯
肖劲松指出，要想摆脱“数码痴呆症”，最重要的是适当的休息和养成练习记忆力的习惯。
他建议大家把工作和生活严格区分开，工作之外尽量少用数码产品。年青人应该学会享受人与人之间的交流，休息和外出旅游时充分享受大自然的和谐，不要走到哪里都离不开手机。重要的电话号码、人名以及与日常生活相关的内容尽可能努力去记忆，而且培养尽量手写、亲自计算等习惯。
所以说，对于年轻人来说，如果频繁使用手机的话，就会容易出现记忆力下降的隐患。当然，即使是老年人长时间使用手机，也会给健康带来大困扰。因此，手机虽然是个好东西，我们也要科学使用才行。
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