大家应该都知道在职场上压力太大，积压的太久会影响心理健康，会影响日常工作的进行。但是职场压力是必然存在的，有竞争就会有压力，要想在职场里长期生存下去就要知道如何去处理这种压力，下面，我们就来看看怎么将压力化为动力？
1. 加强沟通，不要试图把所有压力承担下来
沟通，在组织中的地位至关重要。可以说，没有沟通就没有群体而言，更谈不上组织。沟通的目的在于把主体的信息，思想，观念用一定的符号表示出来，传给客体的过程，并且保证客体有相应的反馈。
2. 建立平衡，不要把工作上的压力带回家
要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
3. 时间管理，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
4. 提升自己的能力
提升自己的能力，就要靠自己在平时的不断学习和摸索，看见别人怎么做好一件事情的，那你就要记下他是怎么办到的。那么你就能在最快的时间里面提升自身的这种能力的。
职场本就是个弱肉强食的地方，一不小心就会被踢出局，如果处理不好压力，就不能在职场里有所提升，所以要想办法将这种压力变成动力，让自己变得更强大，更优秀。这样我们才能在职场里混的风生水起，才能有一番作为。千万别小看这种压力哦!
