很多在减肥的时候都会先了解自己是什么样类型的肥胖才开始减肥，因为只有掌握了自己的肥胖类型，才能更好的进行减肥。下面我们就来测试一下自己属于那种肥胖类型吧。
1.你每天喝水的次数：A 少于3次;B 3~5次;C 5次以上。
2.你每天小便次数：A 少于3次;B 3~5次;C 5次以上。
3.你每天吃甜食的次数：A 5次以上;B 3~5次;C 少于3次。
4.你夜里起来上厕所的次数：A 无;B 1~2次;C 3次或以上。
5.你在什么时候流汗：A 剧烈运动后才会;B 轻微运动就会;C 不运动也会。
6.你全身皮肤属于什么肤质：A 油性;B 中性;C 干性。
7.你小腿直径：A 是上手臂直径2倍以上;B 是上手臂直径的1~2倍;C 小于上手臂直径。
8.你的腰围：A 比臀围略大;B 与臀围差不多;C 比臀围小得多。
9.你瘦的时候先瘦哪儿：A 脸;B 肚子;C 大腿
10.别人对你的目测体重跟真实体重相比往往：A 差不多;B 估计得低;C 估计得高。
大多数选A属于浮肿型，选B多的属于肌肉型肥胖：选C多属于脂肪型肥胖。如果都有，属于混合型肥胖，减肥时需要根据不同部位的肥胖类型选择减肥方法。
