通过很多科学的论文可以看出，每个人在睡觉的时候都会做梦。睡觉长短的不同，做梦的数量也会不同。而人跟人不同的是有人做梦醒来之后没有感觉，不记得内容，有的人则是记忆非常的清楚，白天常常会为梦里的内容感到不安，总是害怕会有不好的事情发生。
如果你每天睡6～7小时，活到80岁，这一生你总共会做多少梦? 答案是，超过10万个梦。 看到这数字，你可能会想，怎么可能!我一星期都做不到一次梦，不论怎么算，到80岁都不可能做这么多梦。
心理学家指出，事实上，现代脑科学及睡眠医学证实，我们每天睡觉时都在做梦，一个晚上平均出现4～5个梦，只是有时候你并不一定“感觉”梦出现，早上醒来，也不记得曾做过梦。但有些人却比较容易察觉自己在做梦，甚至因为多梦，醒来觉得疲惫不已，抱怨一直做梦让他们睡不好。恶梦连连，小心潜藏精神疾病
除了多梦，有人还经常做令人惊恐不安的恶梦。如果恶梦反覆出现，总是梦到有人来讨命、妖魔鬼怪突然在身边出现、搭飞机却发生空难等等，半夜吓醒而睡不着，就要提高警觉，可能是潜在精神疾病，如忧郁症、焦虑症等，导致恶梦连连，难以安眠，最好即早求医，找出原因。
接连做可怕恶梦，常出现在创伤后压力症候群患者身上，他们白天脑中反覆出现创伤事件或痛苦的经验，到了夜晚同样煎熬，入睡后很快就被恶梦惊醒，有些人甚至因此不敢上床睡觉。
焦虑的梦反应生活压力此外，习惯负面思考、想法比较悲观、容易紧张的人，也常做些令人不舒服的梦，尤其梦境多半和“焦虑”、“急切”的感觉有关，如被人在身后不停追赶、赶不上公车、火车、飞机，迟到来不及应考，或者考试成绩很差，被老师当众指责，不知所措等等。
睡眠中心临床心理师指出，除了上述人格特质容易做“焦虑”的梦之外，出现这类梦境，通常也反应日常生活的某些压力，可能最近生活感觉紧张，或即将面临挑战，正处理困难棘手的问题等等，应该检视压力来源，设法放松，缓解压力，或做好准备以迎接考验，就能慢慢减少恶梦出现的频率。
还有一种心理健康出问题的人，他们多数是患有精神官能症或者植物神经紊乱。比较痛苦的是他们总是会在晚上突然的醒来，会出现很多不好的身体状况，比如呼吸急促，心脏跳动过快这类。而造成他们醒来的原因往往是做了恶梦，其实这些人只是患上了恐慌症，并不是因为做了恶梦才这样的。
