都说现今皮鞋最忙，只有烟草还有点良知，知道提示消费者吸烟有害健康。但实际上，即使这样还是有很多的人不过吸烟的危害，乐此不疲的吸食着烟草这种“毒药”。最近一项调查的数据绝对会令您触目惊心，让您重新认识吸烟的危害。
据统计：2005年，南京因病死亡的人数为17903人，其中有5111人死于肿瘤疾病，占总死亡人数的29.9%。江苏人口占全国人口总数的1/20，但因肿瘤造成的死亡人数却占全国因肿瘤死亡人总数的1/10。作为全国肿瘤发病率最高的省份之一，我们更应该改变不良生活方式，远离肿瘤。
虽然国家明令烟草行业不得做广告，香烟上也必须标明“吸烟有害健康”字样，但中国的烟民总数仍居世界之首。男性烟民有2亿多人，女性烟民也有2000多万人，更令人担忧的是，青少年吸烟现象越来越普遍。顾奎兴说，如果不加以控制，到2025年我国每年吸烟死亡的人数将由现在的每年30万人上升到每年200万人。
有人说吸烟的好处诸多，它是友谊的桥梁、寂寞的伴侣、思维的源泉。不认识的人只要递根烟就会很快热乎起来……但其实这些理由完全不成立，要知道每年癌症死亡的人中有35%都因为吸烟致癌的。”
那么喝酒会不会致癌呢?酒不致癌，但它能促进致癌物质的吸收，因此是少喝为妙，如果想喝，就喝点葡萄酒，或者12度以下的米酒。
临床发现，年轻人患了肿瘤“走”得反而快，而70岁以上老人患肿瘤医生反而放心的多。
“因为70岁以上的老人发展得会比较慢，如果能调理好反而会成为长寿的一个因素。就像核一样，利用得好就能为科学做贡献，利用得不好就会成可怕的原子弹。南京癌友协会有个老先生，70岁得了胃癌，现在已经活到90多岁了，身体好得很。”
谈到如何预防癌症，35%癌症由饮食引起，不要吃腌制食品，少吃炸、烤食物，每天膳食中必须包含水果、蔬菜和全谷食物。特别是像白菜、胡萝卜等十字花科植物对防癌有明显作用。
此外，运动对防癌也有很大的帮助，因为不运动的人容易发胖，一旦发胖疾病就容易上身。如果一个人18岁体重超标50%，那么他到30岁时得心血管疾病的可能性是正常人的2倍，60岁时肿瘤的发病率也会是常人的2倍多。“现在的医患矛盾有愈演愈烈之势，其实归根结底吃亏的是病人。”
由此可见，吸烟的危害不仅只是危害成年人，对于一些年轻人的危害更是不容忽视，因此建议吸烟的朋友们都可以有效的避免，实施适度的吸烟，必要时采取戒烟的方式保健我们的身体健康。
