6款最省事的懒人减肥美食

　　大家都喜爱美食，那么做一套减肥美食麻烦不麻烦呢？其实美食不一定很费功夫，也不一定会花很多时间。关键是要掌握好方法，今天小编就教大家用最省事的方法就能吃到的减肥美食，赶紧跟着我一起来看看下面的减肥食谱吧！
　　
　　减肥美味：京酱肉丝
　　
　　做法
　　
　　1、里脊肉切丝,入碗内加料酒.生抽.少许淀粉抓匀上浆;
　　
　　2、葱白切细丝装盘;
　　
　　3、热锅凉油入肉丝炒散,7成熟时取出放在盘中备用;
　　
　　4、将干黄酱用水化开,放入甜面酱.白糖调成酱汁;
　　
　　5、油热倒入酱汁炒至甜面酱粘稠,放入肉丝,快速翻炒均匀,使肉丝均匀挂上酱汁起锅,倒入放了葱丝的盘中即可。
　　
　　减肥美味：鸡蛋蒸豆腐
　　
　　做法
　　
　　1、鸡蛋加少许盐、加点沸水打散，香菇切碎粒，将打好的蛋液倒入豆腐中。
　　
　　2、盖保鲜膜入蒸锅，大火蒸十分钟左右。
　　
　　3、锅中热油爆香葱，加香菇炒香，加肉末、料酒翻炒。
　　
　　4、加酱油炒匀，关火后放青红椒末翻匀。
　　
　　5、当蛋液只剩表层末凝固时，放入炒好的肉馅，蒸3~5分钟即可。
　　
　　减肥美味：莲子百合红豆粥
　　
　　材料：红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克、冰糖适量。
　　
　　做法
　　
　　1、莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时，大米洗净。
　　
　　2、砂锅中加适量清水，中火烧开，放入莲子﹑百合﹑红豆。
　　
　　3、小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。
　　
　　4、放入冰糖，用勺子搅拌粥出稠，即可~~
　　
　　减肥美味：自制炸薯条
　　
　　做法
　　
　　1、将土豆去皮洗净，切成长条状，放入沸水中煮3分钟，捞出沥干水分晾凉。
　　
　　2、用厨房纸吸干水份，然后放入冰箱中冷冻。
　　
　　3、锅中放入适量油，加至6成热时放入冻好的薯条，炸至金黄色捞出，沥干油份即可。
　　
　　4、吃的时候撒少许盐，沾番茄酱会更加美味哦！
　　
　　减肥美味：蛋蒸肉
　　
　　做法
　　
　　1、买回来的肉馅用刀继续剁烂些;
　　
　　2、把葱姜末放在剁好的肉馅中，然后加入盐、糖和香油。
　　
　　3、把搅好的肉馅放在耐高温的容器中，在肉馅的表面用勺子压出一个小坑。
　　
　　4、把鸡蛋打在压好的小坑中，放入上气的蒸锅中蒸15-20分钟。
　　
　　5、吃的时候在表面撒上小葱，再滴几滴生抽。
　　
　　减肥美味：韩式土豆煎饼
　　
　　做法
　　
　　1、土豆洗净去皮，蒸熟压成泥。
　　
　　2、将鸡蛋打散，加入牛奶、砂糖、盐、糯米粉（可多加）搅拌均匀。
　　
　　3、将调好的蛋液拌入土豆泥中，倒入保鲜袋中，袋子剪开一个小口。
　　
　　4、平底锅中放入少许油加热，土豆以打圈的方式挤入锅中煎至两面金黄即可。
　　
　　好啦，看完了上面的减肥食谱后，那么减肥的姐姐妹妹们是不是都清楚了呢？其实啊减肥就是这么简单的，只要你找到适合自己的减肥方法，那么享瘦身可是立竿见影啊，所以不要轻易的放弃哦，坚持下来就可以胜利的，所以为了那美美的衣服好好的开始瘦身计划吧，加油啊。