摄入一定脂肪 维护性功能

  不同的男性朋友对于维护性功能的方法也是有着很多的疑问和焦虑,有的男性朋友一般会采用药物方式和手术方式,但是这类方式的效果并不是特别的理想,所以接下来我们还是来看看对男性维护性功能最有效果的饮食方式是什么吧?说不定可以用得上。

  (1)摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品,尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

  (2)应注意酶类的补充。酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益。如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏。

  (3)供给适量的脂肪。近年来,随着人们的健康意识的增强,大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等,所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素。但从维护性功能角度看,应适当摄入一定的脂肪。

  相信大家在看过了对男性性功能最有效果的饮食方式之后,那么生活的点点滴滴也会变得合理而有效。健康的两性生活就是应该从男性性保健方式开始,也只有性功能保健达成了效果之后,随后的生活才会更加的美好,所以小编希望男性朋友注意这点。

2024-10-26 22:27:23

Related Articles

男人多吃海产品补锌增强性功能

男人多吃海产品补锌增强性功能
随着社会节奏的加快,男人们压力开始大了起来,尤其是对于职场中的白领男人来说,压力更是越来越大,男性饮食就会被人们忽略.过于大的压力会让白领男人们的身体健康受到影响,因为工作的忙碌饮食上没有良好的习惯,从而丢失身体所需要的营养.身体健康和健康的饮食习惯是密不可分的,对于白领男人来说海产品可是个不错的选择,那么,吃海产品有什么好处呢? 男性保健所需要6种营养素,看看你缺了哪一种,赶快补齐它. ①叶酸预防老年痴呆.来源:柑橘.豆类.谷类;在我们日常生活中大多数人认为只有孕妇才需要补充,其实叶酸可是一个

男人多吃淡菜可以增强性功能

健康的身体是需要用心维护的,对于一个男人来说肾是非常重要的器官,生活中补肾壮阳的食物有很多,但是男人该如何补肾呢?其实什么中补肾的食物有很多,男人一定要知道. 补肾的食物有很多,淡菜就是其中的一种,淡菜又名珠菜.壳菜.含丰富蛋白质.碘.B族维生素.锌.铁.钙.磷等.其味咸,性温,有温肾固精.益气补虚功效.适用于男子性功能障碍.遗精.阳痿.房劳.消渴等症.男子常食可强壮身体增强性功能. 男人多吃韭菜可以壮阳补肾,韭菜又叫起阳草.懒人菜.长生韭.扁菜等.我国古代不少着名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代

男人肥胖如何影响性功能

肥胖是健康杀手,肥胖的人更容易患高血压.糖尿病等疾病,对我们的身体造成伤害,在肥男人减肥的方法中,男人可以通过锻炼逐渐恢复身材,最近听说肥胖影响性功能. 肥胖者一般都有血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血症,这些疾病本身就会使体内代谢紊乱.正常男子体内存在少量雌激素,这些雌性激素大部分由雄性激素转变而来,极少部分是由精囊直接分泌的. 血中的雌激素虽然很微量,可它对垂体分泌促性腺激素和睾丸分泌睾丸酮有着重要的调节作用.肥胖者体内脂肪的增加,使雄性激素较多地转化为雌激素,血中浓度可增加1倍左右,

男性要注意保护和提高性功能

年龄的增长.长期不良的生活习惯以及没有节制的性生活都可能导致男性性功能逐渐减退,所以,越是上了年纪的男人越要注意保护和提高自己的性能力. 男性性功能减退病因是什么? 如何提高男性性功能?男性性功能减退主要分为心理性和器质性两大类.器质性包括神经性.血管性.内分泌性和组织结构性.1.影响勃起功能的心理因素 由于每个人心理素质的差别,虽然遇到相似的精神心理刺激,可能会有不同的反应.心理创伤多数人不会导致男性性功能减退.2.影响勃起的品质性因素 患者全身性疾病如心血管疾病.呼吸系统疾病.内分泌系统疾病

男人吃什么可以增强性功能

对于大多数男性来说,他们都相信只要足够的营养.维生素.蛋白质和微量元素等等就能保持健康的体力.其实男性多吃富含维生素C的食物,是能够补充抗氧化物质,有助改善性功能的.下面我们一起来具体的了解一下吧! 首先,抗氧化物质确实对预防衰老和改善性功能都有好处.但它只是改善老年人性功能的一个辅助工具,不会起决定性作用. 其次,维生素C并非多多益善,如果每天摄入太多,反而会使尿酸盐在尿道中沉淀,最终形成结石. 最后,维生素A.维生素C.维生素E以及微量元素硒和锌等,都属于抗氧化物质.胡萝卜.南瓜.菜花.橙子

男人性功能的3个杀手

哪些问题会影响男人性功能?男人对自己的性能力非常的在意,他们尤其无法忍受,自己床上功夫被伴侣质疑,可是有时候,他们在生活当中的一些习惯,反而会影响到自己的性功能,所以男性必须注意,及时改正下面这些习惯. 1.香烟 "吸烟危害健康",对性欲同样有负面影响.吸烟导致性欲下降原因,在于烟中含有有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通,可能出现不举情况.就算好运没这样的现象,医学研究同时也指出,吸烟对阴茎也有影响,会令它伸不直变曲,影响正常行房.对女性而言,抽烟对经期稳定有影响,因此烟还是少抽为妙.

男性吃太多垃圾食品会影响性功能

男性若是不注意自己的饮食健康,吃多了像薯片.烤肉.可乐等食品,不仅仅是伤害身体那么简单,甚至还会影响性功能.那么,为什么男性吃太多垃圾食品会影响性功能呢?下文会为大家一一作出说明. 男性性功能大部分是依赖于神经系统和血管系统的传送,而垃圾食品会让其发生堵塞,由此就会影响到性功能.很多人喜欢吃肥肉,但是这些肉类当中的饱和脂肪和胆固醇会导致血管变窄,从而引起充血不足,由此导致不能勃起. 我们都知道,乳制品是含有丰富的蛋白质的,常常饮用对身体是很有好处的.但是,如果长期饮用全脂牛奶等乳制品,就会导致饱

男人常吃枣可以提升性功能

男人常吃枣可以提升性功能,红枣在我们的生活中到处都可以看到,红枣有很好的补气和养血的神奇功效,红枣全身上下都是宝,经常吃枣不但对女性补血养颜有很好的作用,对男人保健好处也很大呢.常吃红枣可以提升男人的性功能. 现在社会脚步越来越快,物价也跟着脚步在加快,这给男人造成的压力也越来越大.他们往往因为心里和身体的负担过重,而让自己的性欲丢失了,夫妻生活总是应付了事,从而导致了夫妻间的不和谐,致使家庭矛盾逐渐升级. 所以说,男人为了安慰自己的老婆,安抚老婆的心情,一般都把性欲放在第一个,但他们并不知道什

男人如何利用洗澡来增强性功能

男人如何利用洗澡来增强性功能
洗澡时是人一天中最能放松的时候,一天的疲劳也能在这洗去.男性怎样洗澡好呢?男人如何利用洗澡来增强性功能呢?专家这样介绍说. 适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴,则有助于增强男子的性功能. 冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法.其具体方法是.先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎.阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束.若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛.性功能增强.疲劳感轻.如果使用冷热水交替淋浴