最近,美容护肤专家认为,脱发问题已经越来越年轻化了,之所以年轻人容易出现脱发问题,这与他们饮食搭配不合理,有着直接的联系。究竟,脱发问题与饮食之间有着怎样的联系呢?下文做了具体介绍。
脱发属新陈代谢 少量脱发不需治疗
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡,故能维持正常数量的头发,以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落,其原因很多。
导致脱发的主要原因:脱发症状在外表,根源在内部,即是内病外现。主要原因是人体血液内的热毒排不出来,从而使人体出现某些病症。
表现在头发上就是:毛囊萎缩,头发脱落,易断,油多无弹性,较为严重的情况是普脱,全脱。具体的脱发病因可以分为以下几类:
1、神经性脱发:精神压力过大时,血液热毒积累,常常出现脱发增多。在精神压力的作用下,人体立毛肌收缩、头发直立,植物神经或中枢神经机能发生紊乱,毛囊毛乳头发生大改变和营养不良,从而导致毛发生长功能抑制,毛发进入休止期而出现脱发。
2、 内分泌脱发:毛发是生长受血液热毒影响,内分泌激素紊乱,所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病,最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。
3、营养性脱发:毛发是身体状况的外在的表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。
此外,饮食不均衡、熬夜作息不规律以及青年女性过度减肥,都容易引起脱发。
为什么年轻人也容易掉头发?
杭州市一医院皮肤科主任吴黎明表示,中老年脱发大多是“雄激素性脱发”,其实年轻人掉发,男性也是这个根由。原因是他们因遗传,额部顶部毛囊的雄激素“接收器”比普通人敏感。毛囊在雄激素影响下萎缩,生出的头发变细变短,还没长到足够长就会掉。这个遗传因素,会因一些生活习惯增大效应。比如熬夜、频繁烫发、爱吃甜食饮料等,因此如果看到父辈有脱发问题,即使自己还年轻,也最好不要经常熬夜。
年轻人脱发先从调理作息开始
专家认为,中轻度的脱发,可以通过内服外用药物,干扰毛囊“接收器”接收雄性激素的“信号”,保护毛囊。但如果重度脱发,就需要用毛发移植来解决的,就是把后枕部浓密的头发转移一定数量到头顶部,补上脱发区域。
在这些医学措施的基础上,必须改善生活习惯,保证足够睡眠,不抽烟,保持乐观向上的心态。
所以说,如果你想有效预防脱发问题发生的话,那么,了解和掌握健康的饮食搭配,这点非常重要。在日常饮食中,多吃一些有营养的蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣的食物,这样就能让你更好的保养秀发了。食疗养发法有很多,你可以多来了解一些。
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