老年人小腿抽筋的原因

　　人老不讲，筋骨为能。年岁日益升高的男人们对这句话体会最为深刻。因为，他们的小腿会动不动就抽筋。比如说，泡完脚后，准备擦拭，可是只要一蜷缩脚面，立马就会抽筋。那么，小腿经常抽筋是怎么回事呢?小腿抽筋的原因又都有哪些呢?

　　寒冷刺激

　　岁数一大，身体机能就会大不如前。而老年人小腿抽筋的原因最常见的便是“受寒”了。比如在很冷的环境中锻炼，准备工作做的不够就会引起腿部抽筋。又或者有的老年人喜欢在夏天游泳，但是水温较低时，也会引起腿抽筋。再如，老年人晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激也会痉挛得让人疼醒。所以，老年人小腿抽筋的原因很简单，寒冷刺激罢了。

　　肌肉收缩过快

　　人们在剧烈运动的时候全身都是非常紧张的，腿部肌肉就会收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。而老年人的骨骼已经长成，且柔韧性会降低，此时若是肌肉收缩过快，便会小腿抽筋。老年人小腿抽筋的原因有哪些?肌肉收缩过快!

　　疲劳过度

　　许多老年人喜欢长途旅行、登山、攀高，殊不知此时小腿肌肉非常容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛，也就是常说的小腿抽筋。老年人小腿抽筋的原因是什么?疲劳过度。

　　缺钙

　　缺钙也是老年人小腿抽筋的原因。如果身体缺钙了，血液中钙离子的浓度就会降低，相应的肌肉也就容易因兴奋而痉挛。

　　现在，你知道老年人小腿抽筋的原因都有哪些了吧?除此之外，老年人还应多多关注自己的老年健康，并学习相关保健常识。比如“老年人锻炼应该注意哪些事项呢”，如此才能真的安度晚年。否则，遭罪的滋味只有自己知道。