无论在运动中，或者是在平时的生活中，难免会出现闪了腰的情况。从保健的角度考虑，这时候需要做一些闪了腰的急救措施。闪了腰一定要做正确的急救方法，这样才不会伤害腰部的健康。下文介绍了闪了腰的紧急措施有哪些?
闪了腰的急救措施有哪些
一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：
1 闪了腰的紧急措施有哪些?背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
2 热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。闪了腰一定要做正确的急救方法。
3 闪了腰的紧急措施有哪些?药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
4 按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。闪了腰一定要做正确的急救方法。
闪了腰的紧急措施有哪些?以上就是闪了腰的急救措施，这些方法都可以在刚刚闪了腰的时候，保护腰部的健康。如果腰部疼痛比较严重的话，一定要及时去医院检查，不要耽误病情。
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