祸从口出，病从口入。口腔是人体的一个重要器官，也是各种病菌侵入体内的第一条途径。牙齿是我们人体不可缺少的“重要工具”，它不像皮肤一样损坏了可以再生。人的一生只会换一次牙齿，之后在长久的几十年里都要靠它来咀嚼食物。所以对牙齿的保护当然是刻不容缓，人的口腔内发生的疾病也有不少，其中牙周炎就是常见的慢性感染性疾病，防治牙周炎可从保洁、按摩、食疗等入手。
一、牙周炎的六大症状
牙龈出血 常有刷牙时出血，咬食物时出血;或有自发性出血：晨起唾液带血(如出血多，应与内脏出血鉴别)。
牙龈发炎 牙龈颜色暗红或鲜红，质地松软，边缘圆钝且不与牙面贴附。
口腔异味 口臭有血腥味
牙周袋形成 正常牙龈与牙面之间有1～2毫米的沟，称为龈沟。患牙周炎时牙龈与牙面分开而形成较宽的袋，称为牙周袋。
牙槽骨吸收 牙槽骨是没有骨髓的突出部，牙槽骨基本依赖包裹它的牙龈组织来供养。当牙龈老化萎缩后，对牙槽骨输送营养的能力下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，称为“骨吸收现象”。
牙齿松动和移位 当炎症被吸收，包绕牙齿的支持组织减少达到牙根长度的1/2时，牙齿就会逐渐松动和移位。
二、保洁、按摩、食疗能防牙周炎
正确漱口 淡盐水含漱可以抑菌消炎;用绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用;用金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等，泡水含漱，具有清热解毒的作用。
鼓漱 闭口鼓动两颊、唇、舌，使口腔内充满涎液，然后咽下。
牙龈按摩 食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次。上火时，每日早晚按摩手三里、合谷穴各1分钟。
耳穴按摩 全耳按摩，双手掌心摩热后，摩耳背面约5～6次，然后劳宫穴对准耳郭腹部，正反转各揉20～30次;按摩耳轮数十次;揉捏、拽拉耳垂十余下;双手食指、拇指相对按摩耳屏和对耳屏数十次。
牙齿松动可常食枸杞麦冬饮(枸杞15克，麦冬10克，白糖适量，水煎15分钟，频频饮之)、补骨脂大枣粥(补骨脂20克，大枣6枚，粳米100克，补骨脂水煎15分钟，去渣取汁加米、枣煮粥);上牙龈肿痛，与胃有关，可用生石膏、百合各50克泡水代茶饮;下牙龈肿痛，与肠有关，可用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜。
牙周炎是一种慢性的感染性疾病，对于慢性的疾病来说，患上的时间较为漫长，也就是说我们有更多的时间来抑制它的发生。对于口腔疾病主要还是个人的卫生管理，当然不要一味的以为祸从口入，通过食疗我们也可以抑制它的发生。
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