人们的生活习惯跟健康的关系真的是很密切的，中医认为四季养生的关键就是要做好一些基本的生活习惯，我们看着很小的事情可能对健康的影响可是不小的，生活中的养生误区有哪些呢？
误区一：工作太忙，退休后再养生保健
对于养生这样的事情，很多人认为等到年龄到了才需要的，认为在年轻的时候是完全不用想的，因为工作忙加上身体本身也相对来说问题少一些，但是这时候如果不注意养生的话，人就会从健康到亚健康，然后出现躯体的功能紊乱，再变成器质性病变，最后发生脏器损害、脏器衰竭，最终走向死亡……其实有些事情是不能等的，养生就是其中的一种，如果等到生病了才养生，那你就真的是错了。
误区二：胡吃懒动，热衷寻找灵丹妙药
有些人总是喜欢看各种的养生节目或是课程，但是最后从来没有运用过，有的却是想要像古代的黄帝一样找到灵丹妙药解决身体问题，其实养生并无灵丹妙药，唯有真正从改变生活方式做起，从现在开始，从当下开始。比如说人人都知道要控盐控糖控油，可现在的白领应酬多、聚餐多，盐糖油摄入超标。怎么办?自己买菜回家做饭。
不少白领的工作性质决定其白天上班连续数小时坐在电脑前，有些人下班回到家后也面朝电脑、电视而坐，不注重运动。其实，久坐对健康的损害比吸烟还大。运动则能帮助降压、降糖、降脂。有的白领抱怨没时间运动。专家表示，把工作、生活中的事务“二八开”，真正值得百分之百投入精力的也就20%。其实很多时候白领不是真的忙的一点时间都没有，只是自己不会分配时间而已。
误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方
有些人认为只有高价的东西才可以治病的，一看是很便宜的东西压根都不会相信的，如果医生给他们开好膏方后，一看价格七八百元，反应都是“太便宜，给我开贵点的药，吃了更滋补”。但许多都市人群更需要的是消脂排毒、活血化瘀、平肝潜阳等治法，而非滋补治法。
很多人都在冬天的时候滋补身体，但是要按照自己的体质来补。如易反复感冒的人是卫虚，需要补卫阳;经常遇冷即腹泻的人是脾虚，需要补脾阳;倦卧腰痛，小便清长的是肾虚，需要补肾阳等等。也就是说饮食保健和中医治病一样，也需要辨证施膳。
误区四：盲目求贵，夸大冬虫夏草作用
如果说起冬虫夏草肯定很多人都认为是很好的，但冬虫夏草真的有那么强的作用吗?工薪阶层勒紧裤带，每天给患癌的家人吃2根虫草，能达到预期的效果吗?古书记载和研究显示，冬虫夏草治疗疾病所需要的剂量是每天吃9克才能达到效果。普通的虫草一般6根左右1克，大的4根左右1克。那么每天至少要吃36根虫草才能达到治疗效果。
冬虫夏草的有较高的蛋白质成分，和动物类食材放在一起烹调才容易溶解而被人体吸收。所以古人有道名菜叫“虫草炖老鸭”，中药合理搭配可以提高其功效。
误区五：“冷肢女”，把郁滞当阳虚治疗
这名年轻女子提出的话题正是眼下都市女性中一个相当常见的养生误区“冷肢女”就是阳虚，虚了就要补。这在中医中叫做体寒，其实这样的情况除了一些遗传因素有关，还与后天的一些生活习惯有关的，像是经常的吃一些冰凉的食物造成的肠胃不好，或是因为经常的吃一些垃圾食品导致身体排泄不畅通等会导致体寒的。
“冷肢女”是由于素体阳气内郁，不能交接与四末;加之冬季的寒冷，使脉络凝滞不通所致。这类女性大多还会伴有痛经等症状出现。因此，对于这类体质的调理是不能以补益为主的，而是需要用透邪解郁，疏理肝脾等方法;如有痛经者可配合暖宫散寒、活血化瘀的药物来调理。如柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、当归、艾叶、甘草等。
误区六：吸烟影响，只是伤害肺部器官
人人都知道抽烟引起肺部疾病，却不晓得抽烟第一个影响的是心脏。其实很多男士真的是没有考虑过自己抽烟不仅花钱还会对于别人的健康和自己的健康不利的，所以最好是放弃抽烟这种不良的习惯吧，有些女士现在或是为了情感或是为了追求潮流旧爱抽烟，其实抽烟对于女人的伤害是更加严重的。
误区七：争强好胜，A型性格最伤“心”
想要成功是每个人的梦想，但是盲目的追求成功只会对自己的身体和心理产生一定的负面影响的，这种人往往是对自己寄予极大的期望；苛求自己，不惜任何代价实现目标;以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作;终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上……其实这类人最伤的就是心脏了。
如果经常的注意养生的人一定会比同龄人看着年轻的，养生误区有哪些这些是很多人都要知道的事情。
