宝宝的消化系统还没有发育完全，所以，会容易出现便秘的情况。这个时候，家长一定要重视宝宝的保健，做到防微杜渐。那么，宝宝经常便秘该怎么办呢?下文介绍了治疗宝宝便秘的窍门。
食补纤维素 纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便，除了蔬菜和水果，木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等，都含有丰富的纤维素和矿物质，可以多为宝宝选用。宝宝经常便秘该怎么办?如果宝宝还没有添加辅食，那可以多喝白开水、菜汁水。如果是母乳喂养，妈妈自身也应及时调整饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮。
增加肠道益生菌 可以给宝宝补充一些益生菌制剂，尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌，如妈咪爱、合生元。
矫正饮食 如果因饮食不足造成便秘，应增加食物摄入量。宝宝经常便秘该怎么办?母乳喂养的宝宝应更频繁地哺乳，人工喂养的宝宝则应增加配方奶量。
训练排便习惯 从宝宝3～4个月起就可以训练其定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让宝宝排便，以建立起排便的条件反射。
适当运动 适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状。宝宝经常便秘该怎么办?简单的爬、滚、蹲、身体往前后弯曲或转腰的动作，都可以加速肠蠕动。
直肠或肛门局部刺激 用手指蘸上肥皂水或婴儿油在宝宝肛门处按摩，这种办法能有效刺激肛门，使肛门括约肌松弛，利于排便。
腹部按摩 宝宝仰卧，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右下腹-右上腹-左上腹-左下腹顺时针的方向边揉边推。手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。
宝宝经常便秘该怎么办?以上这些方法都可以起到缓解宝宝便秘的效果。对于儿童保健来说，预防便秘是很重要的，它会直接影响到宝宝胃肠道的健康，所以，宝宝出现便秘，一定要及时的调理才行。
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