胃是我们身体里面的一个器官，他给我们起消化，吸收的作用，所以说他对我们的身体的帮助是很大的，但是我们日常生活中老是伤害到了他，那么我们该如何去保护我们的胃呢?如何让我们的胃时时刻刻保持着健康的状态呢?
胃病是到底怎么产生的呢?我们又该怎么办呢?
胃病一般都说是不良的生活习惯导致的，胃一旦出现了问题，人体所吸收的营养就会减少，久而久之就会营养不良，抵抗力下降，抗病能力也随之下降，疾病就会主动找上门，可见有个健康的胃是多么的重要。胃病不能治愈，只能靠养，因此我们要预防胃病的发生，下面为大家介绍导致胃病的恶习，如果你有请赶快改掉。
伤胃恶习一、饮食不规律
该恶习也是导致胃病最大的原因，不管是上班族还是学生，或者是自主创业的大BOSS，想必都有这个时候吧。由于紧张的学习和忙碌的工作而忘了吃饭，更过分的是因为要减肥而饥一顿饱一顿的。临床研究发现，胃是个有规律的器官，大家都知道胃液是用来消化食物的，而胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷的，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。可见不及时吃饭的危害之大。
伤胃恶习二、晚餐未消化就入睡
现在很多上班族吃饭的节奏就是，早上起得晚，早餐就和午餐一起吧;午餐为外边吃的没有在家里吃的好，将就一下吧;终于到了晚餐时间，一定要大吃一顿。而晚上吃太多不容易消化，很多时候都是食物还没有消化就睡觉了，或者在床上、沙发上一趟玩手机、看电视，不利于食物的消化，久而久之不仅影响睡眠，还会导致肥胖，加重胃的负担，导致导致糜烂、溃疡等疾病。
伤胃恶习三、不吃早餐
不吃早餐这个问题太常见了，有的人是早上没有食欲干脆就不吃了，有的是早上没有时间吃，总之，不吃早餐的人有很多的理由。而不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，甚至引起溃疡，还会导致胆囊不收缩，长期下去容易患胆结石。
伤胃恶习四、喜欢辛辣油炸食品
现在的年轻人不管是吃烧烤，还是吃米线、麻辣烫都喜欢多放辣的，重口味才是要追求的，这种做法是在断送胃的生命，太辣的食物会让胃黏膜很痛苦，尤其是已经有溃疡面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道内的惨状可想而知。而喜欢吃油炸食品同样也是伤害胃的，油腻的食物不好消化，会加重肠胃负担，容易出现反酸、恶心等不适。
伤胃恶习五、空腹喝浓咖啡
有人会发现自己空腹喝咖啡后出现心跳加速，心律不齐的情况，是的，空腹喝咖啡伤心，同时空腹喝咖啡也是伤胃的，咖啡中所含的咖啡因和单宁酸，会刺激胃酸分泌，伤害胃粘膜。
这上面都是伤害我们胃的陋习，我们只要注意不要像上面这样做就行，那样就能保证我们的胃是健健康康的，是一个完完整整的胃哦。
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