对于睡眠很多人都有一个错误的认识，就是一般人会认为睡觉睡的越多越好，其实不然，想要有一个好的睡眠质量，并不是说睡的时间多了就可以了。一般睡眠8个小时就差不多了，如果每天超过了8个小时，那么就会有损健康了，那么男人睡觉超过8个小时会怎么样?
我们都知道经常的睡眠不足，会影响我们的健康的，但是睡觉睡多了也会使自己的健康受到严重的影响的，那么男人睡觉超过8个小时会怎么样?一般睡的越多，我们就会变的越懒的。并且其实睡觉和吃饭也是相同的道理的，如果你吃的过饱的话，那么你的胃就要遭殃了，就拿睡觉来说吧!如果你睡觉睡多了，那么健康就会受到极大的影响。一般睡觉睡过了8个小时的话，那么就会有下面的这些危害：
1、会增加患中风、糖尿病、老年痴呆症的几率，所以应该保证正常的睡眠时间。
2、增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险，所以喜欢睡觉的男性要引起重视了。
3、睡得太多会导致越睡越懒，并且还会出现头痛的现象，毫无精神。
一篇报道说，每天睡眠8个小时一直被认为是最理想的，可新的研究发现，8小时睡眠很可能使人折寿。调查显示：那些每天睡8小时或更长时间的人，以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人，他们的寿命缩短。而每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。
专家介绍说，成年人最佳睡眠时间为6至8个小时，儿童为9至10个小时，但这个标准也不是绝对的，要因人而异。充足的睡眠对人的健康十分重要，睡眠最好的状态是“自然醒”，只要不是疾病原因导致的昏睡，睡眠超过8个小时没有太大问题。
不同年龄的人，所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡八九小时，20岁以上通常睡七八小时，60～70岁老人最好每天睡八九小时，70～90岁不少于9小时，90岁以上要睡12小时。同一个人的不同时期，由于生理状态的变化，所需的睡眠时间也会有所增减。重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长，而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。
上述就是对于男人睡觉超过8个小时会怎么样的介绍了，通过上面的介绍大家是否了解了过长的睡眠会给我们的健康造成很大的影响的，所以大家不要经常的睡觉，即使是周六日也要按时的起床，要想保持自己的健康，每天睡到自然醒是比较好的状态。
