很多男人喜欢用冷水洗澡，他们认为这样可以强身健体增强提抗力。但是洗冷水澡也不是胡乱洗的，有一定的技巧存在的，在“寒颤”中冲击释放大量电能，瞬间高温有杀死微生物、病毒的作用，显著增加白细胞数量，提高人体免疫力。下面我们就跟随男性保健专家一起看看。
冷水浴还能加强身体血液循环、改善血液质量，防止血栓形成增强肠胃蠕动能力;帮助增加皮下组织的养分供应及皮脂腺分泌，使皮肤健康、富有弹性。冷水浴的另一好处是在锻炼体魄、增强抗寒能力的同时，减少感冒等疾病的发生。
提醒：
1.热身后再开始。
2.与热水浴反复交替进行效果更佳。
3.年长者、体弱者、高血压病人不要尝试。
另外，赤足行――激活你的“第二心脏”
根据生物全息理论，足底是很多内脏器官的反射区，被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用，能增强神经末梢的敏感度，把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层，调节植物神经系统和内分泌系统。
另外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。赤足走的另一种功效是释放人体积存过多的静电。对于幼儿来说，足底皮肤与地面的摩擦还可增强足底肌肉和韧带的力量，有利于足弓的形成，避免扁平足的发生。
看了上面为大家介绍的有关男人洗冷水澡时的一些注意问题的介绍，大家看了之后应该有了一定的了解了，大家一定要按照这些要求去做，不然洗冷水澡非但不能强壮身体会给给自己带来一些疾病，这样就不值得了。
