在春季，很多朋友都喜欢出去走走。经常进行户外锻炼，这是很好的养生保健法。中医专家提醒你，我们在春季出游的时候，有一些注意事项需要你了解和注意。究竟，春季出游需要注意哪些问题?
首先注意穿戴。春天气候乍暖还寒，每天早晚的温度变化很大，应适时增减衣服。如果出游时间较长，要多带些换洗的衣物。如果在出游活动中计划去爬坡登山，锻炼身体、欣赏美景，应准备好旅游鞋，并且根据体力、热量消耗不同，要随时注意衣服的增减。春天有些地方的雨水较多，穿鞋应以防水轻便的旅游鞋为宜，还应备雨具以备下雨时所用。
饮食卫生是必须要注意的。春天是万物生长的季节，病菌容易滋生，近距离出游，最好自备干粮及茶水;在外就餐，餐前最好吃点生大蒜，杀杀菌，不食生、冷和不洁食物，以防病从口入。还应注意不要吃野外的蘑菇。
常备药物随身带
另外要防止疲劳过度，景色迷人常易使人乐而忘返，造成过度疲劳，对身体不利。因此，春游应量力而行，特别是高血压、心脏病患者，更应注意。要带好常备药物。春季受气温影响，不少慢性病发出病情波动。
以上就是春季出游时，我们需要注意的问题了。春季早晚温差大，我们要根据天气变化，及时的增减衣物。春季是感冒的高发季节，所以，这个时候，你要注意家庭调护，注意健康身体的养生和保健。
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