解决经期身体瘙痒的小办法

　　每到经期，激素的变化会使身体瘙痒不止，脸上起小痘痘。脸上的痘痘可以不理，但身体上的痒却让人难以忍受。在人前私处瘙痒不止，不能动的尴尬真的很不舒服。我们该怎么办呢?

　　维生素C已被证实对平息各种过敏反应具有的良好功效。大剂量的维生素C有助于减少身体内的免疫细胞释放致“痒”物质，和加快它们的分解。也有些医生认为，最好是预防性使用维他命C保健,而一旦过敏反应被触发，再使用维他命C就不起什么作用了。

　　除了维生素C还是有别的办法可以解决的。这里就经期瘙痒的常见部位来为您提出止痒之道。

解决经期身体瘙痒的小办法

　　头皮

　　痒之成因

　　事情烦到令人“挠头”,相信是很多人都有过的经历哟。头皮发痒，是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应!其次，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应;许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏B族维生素等营养失调有关。

　　止痒指南

　　首先，最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路，乐观地看待事情，结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次，调节饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素B、维生素E等。采用正确的洗头方法也很重要--用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。

解决经期身体瘙痒的小办法

　　脸部

　　痒之成因

　　每到经期之前都会发现自己脸上“风起云涌”吗?不但冒出几颗豆豆，还痒得要死--这是很多女性最寻常的烦恼之一。你的激素变化要为之负一定责任，不过保持它们分泌的平衡稳定却是你需要多做的“功课”!另外，注意有可能刺激面部的行为，比如贴面的发型，不适当的洁面和润肤产品，饮食或者药物中的过敏成分，还有就是阳光的辐射。

　　止痒指南

　　这痒虽然是“面子”上的，调理却一定得先从“里子”做起!空气加湿器也许就让你感觉效果不错，不过最好还是要注意喝足量的饮水，避免烟酒、喝浓茶，或者味道浓烈的食物，比如麻辣火锅和烧烤。适当多吃一些含油脂的干果，如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等来取代你食谱中过多的动物性食物，也是非常有帮助的。

解决经期身体瘙痒的小办法

　　鼻子

　　痒之成因

　　鼻子里痒痒的感觉有人形容是“像在受刑”，谁让鼻子是人身体上的“门户”来着?!最常见是鼻腔黏膜受到了异物的刺激，比如空气温度、湿度的骤然变化，微尘的刺激，都可能引起“过敏性鼻炎”，会让你的鼻子“痒”个不停。

　　止痒指南

　　鼻子与清水有个约会

　　如果你是个瑜伽修习者，大概会熟悉下面这种清除鼻腔内毒素的“清水法”

　　第一步，准备一杯纯净的温水，放一小撮食盐，完全融化之后即可使用。

　　第二步，把盐水倒在右手心里，用小拇指压着左边鼻孔，右边鼻孔慢慢地将盐水吸进去。注意一定要缓慢而轻柔地进行，以免发生呛水。

　　第三步，让盐水保持在鼻腔中，让鼻腔适应，然后让盐水慢慢流出来，反复冲洗几次之后，就可以慢慢抬头，或让盐水从口腔里流出来，吐掉。

　　第四步，左右两侧进行交换，每侧冲洗五次左右即可。

解决经期身体瘙痒的小办法

　　眼睛

　　痒之成因

　　眼睛里最爱“痒”的部位叫作“结膜”,虽然看上去非常“不起眼”,但如果不小心惹到它也许就要大大发个脾气，让你揉啊揉。引起眼结膜发“痒”的原因非常之多，比如戴隐形眼镜，强烈的光线刺激，接触到空气中的烟雾，灰尘、花粉、羽毛，时常游泳的你接触到的含氯消毒水，经常熬夜，睡眠不足，嗜烟嗜酒

　　止痒指南

　　眨眼抗痒

　　眼睛痒痒了不要“揉”,需要多“眨”!也可以这样做：坐下全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌使之生热，趁热以空掌(劳宫穴)双双捂在眼睛上，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲儿一睁，如此3?5次。这个方法能促进眼部血液循环，增进新陈代谢。

解决经期身体瘙痒的小办法

　　手足

　　痒之成因

　　注意你的手每天可能直接接触到的镍、铝、汞、砷、福尔马林、酒精等容易导致过敏的物品，或者料理诸如山药、芋头这类富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季节的寒冷和干燥，也会首先在你身体的“末端”反映出来，于是手足皮肤会变得粗糙、干裂。真菌感染引起的手足“癣”疾，是发痒最常见的又一个病因。

　　止痒指南

　　采用自然界中无刺激性的植物产品来做手足的营养“膜”疗，是种安全的解“痒”方法：准备两三块南瓜，放到玻璃器皿里，放入微波加热至熟软，略放凉后加入一大勺橄榄油，再捣成泥状。将南瓜泥均匀擦在手足部，然后包上微波炉专用塑料袋或者一次性手套。等热力散发得差不多后(约15分钟)，再用热水冲净。提醒你哟，皮肤科最常用的炉甘石洗剂，是难耐之“痒”时你可以救急使用的非处方药物，但一定注意：不可用于破损或者有渗出的皮肤。