孕妇过胖会造成体内胎儿过大，在分娩时遇到难产的几率比较大。所以最好合理安排孕妇营养，避免营养过剩造成肥胖。而一些胖孕妇又该如何健康饮食呢?以下是给过胖孕妇的三个饮食意见。
一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
孕妇因为自身体质比较特殊，所以不适合节食或少食，而应根据以上给过胖孕妇的三个饮食意见，合理调配孕妇营养，安排一些适合孕妇健康饮食的菜肴。
