现在很多上班族都需要整天面对电脑来办公,而且除了工作时间之外,很多男性在下班之余也是用电脑来解闷.而在这样的环境当中,经常面对电脑的辐射,皮肤难免会干燥,也容易导致上火.所以男性饮食上需要多注意这方面的调理,多吃一些降火的食物非常重要.
在生活当中,降火的食物非常常见,比较苦瓜,就属于比较清凉而且降火的食物,多吃对身体有益.
苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。黄瓜生食或炒都可。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
夏天天气比较炎热,所以也更加难以入睡.很多夜猫子便趁着这个机会在电脑前熬夜,如此循环下来,不少男性不仅皮肤会变得不好,长出很多痘痘.火气也会变得特别大,甚至有口臭等现象.所以在这个季节一定要多吃一些降火的食物来进行调理.
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