俗话说得好“鞋子舒不舒服，只有脚知道”。从保健的角度考虑，每个人的脚型不同，适合的鞋子款式就会有区别。挑选适合自己的鞋子，你才能让脚不痛苦。那么，对于扁平足的朋友来说，该如何选择鞋子呢?
选择正确的鞋子能够缓解膝关节、腰部疼痛
有时候，膝盖疼痛和腰部疼痛的原因很多，大到骨骼疾病，小到穿错了鞋子，选择一双好鞋对于人们的身体健康来说非常重要。但对于拇指外翻、扁平足、脚底疼痛等拥有足部疾患的人群来说，在接受足底插板治疗后，通过往鞋子里增加一块垫板的做法，不但能够缓解脚部疾患，同时对于改善膝关节、股关节和腰部疼痛等均有一定疗效。
但不管在治疗过程中给自己制作了多么合脚的垫板，只要遇到不合脚的鞋子，其效用都无法良好发挥。在一项调查中发现，人们在买鞋的时候通常更关注鞋子的长度是否合脚，几乎没有人关注鞋子的宽度。为了考虑鞋子穿脱的舒适和方便，很多人都会选择购买宽度更宽的鞋子，但是这未必是最适合的宽度。
试鞋的宽度要抬起脚来试
选择合适的鞋子最重要的还是测量对自己的脚部尺寸，但测量脚部尺寸时通常脚有两种状态：承重状态和非承重状态。前者一般指买鞋者将脚正常置于地面的状态，此时脚部承重，宽度会有所增加，这也是大多数人试穿鞋时会采取的方式。相对的，人在抬起脚穿鞋时，因为脚部不承重，此时试鞋会显得较松，一旦脚部承重，脚部宽幅变大，偏大的鞋子就会变得刚好合脚。
为了做好部位保健，扁平足的朋友适合穿宽度窄的鞋，这样的鞋子会让他们的脚更加舒服，脚也能得到更好养护。不同人的脚型不同，适合穿的鞋子款式也有区别。如果你想让脚更舒服的话，就一定要选对鞋子哦。
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