现在人们的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，很多的男性朋友们都觉得时间不太够用，于是很多人都选择不吃早餐或是随便吃点早餐，很多人也常常吃冷早餐。其实吃冷早餐是非常不利于身体健康的，老中医建议早餐要热吃。下面我们就一起来了解一下吧!
常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，中医专家指出，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要再加上一条，那就是早餐一定要吃热的。
早餐吃热食，是因为中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说，胃除了要接受食物外，还要把食物磨碎并进行初步消化。那么要把食物腐熟，没有足够的温度是不行的。所以说，中医讲“胃喜温恶寒”。另外，从经络的角度讲，十二经中足阳明胃经属胃，是一条阳经，因而早餐进食温热的食物，对提振胃气、补充阳气很有好处，不仅养胃，也有利于食物的消化。
正午时，大自然阳气最盛，也是人体阳气最盛的时候，因此中午少吃些冰淇淋、冷饮之类的寒凉食物是可以的。而晚餐一般吃得比较少，对胃阳的需求相对较少。
以上这些都是大家平日里吃饭时应该要注意的一些事项，注意到这些才会利于大家的身体健康，帮助大家有效的保健养生。
