中医发现，现在早晚温差大，不少人因为受凉就会出现腹泻。严重的腹泻，会让你有脱水的威胁，所以说，治疗腹泻是大事。中医保健的方法有不少，其中，有一些止泻粥，就能起到治疗腹泻的作用。
山楂粥
山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。
陈皮粥
陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末，每次取3～5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
曲米粥
神曲15克，炒谷芽、麦芽、焦山楂各10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再加入大米煮粥服食，每日1剂。可健脾胃、促消化;适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。
豆蔻粥
肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可开胃消食、温中下气;适用于脾胃虚寒、积食不消、呕吐泄泻、脘腹胀满、腹痛肠鸣等症状。
止泻固涩粥
糯米100克，炒扁豆50克，炒山药20克，炒苡仁100克，芡石50克，红糖适量。将材料一同放入锅中，加水煮3~5小时，放入红糖即可。健脾燥湿，止泻涩肠。
上文介绍的止泻粥，你都可以在家中制作。正确食用这些止泻粥，就能有效治疗腹泻问题。当然，专家提示，在腹泻的时候，你的身体会严重脱水，所以说，治疗腹泻的同时，千万不要忘记给身体补水。
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