对于一对夫妻来说，合理次数的性生活能使彼此间的感情更加深厚，彼此的默契度更高。但是你知道吗，性生活还能够改善男性体质，有助于男性的身体健康。下面来看一下专家解析性生活对男性健康的好处。
第一：性生活可以增强体力
研究发现：性生活也是一种体育锻炼，性生活时会不自觉地增加深呼吸，增加体内含氧量。如按每周三次每次10分钟，一个年以350天计算，性生活共1500分钟，一年消耗的热量可达7500卡，这相当慢跑25小时，120公里。
有规律的性生活能够促进新陈代谢，性爱是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。下面来具体看一下性爱对于男性朋友的身体好处。
第二：预防心脏疾病。
爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说，虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1%。不过就像做任何运动一样，50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险。
第三：帮助戒烟。
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示，想让男性戒烟，可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性”，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高。
第四：降低前列腺癌风险。
戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的几率较高，而英国诺丁汉大学的研究发现，50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低。
第五：是天然镇静剂。
戈什博士称，对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。
第六：性生活能增加免疫力有利于预防各种疾病
英国统计，爱情和谐一组，感冒发病甚少，否则相反。专家们认为夫妻恩爱是心理活动上的一种互补，形成健康心理。爱情的性爱这种心理转化为生理上效应，使体内分泌出多种有益的激素、酶、乙酰胆碱等，这些物质不但有益于人，还能创造出不少防病、治病的奇迹。
现代男性每天面临着越来越大的职场竞争力和工作压力。拥有完美和谐的性爱不仅能够提升夫妻双方的感情，还可以帮助男性朋友缓解精神压力。同时，对于身体健康也有很大的帮助。因此，合适频率的性生活值得提倡。
