睡眠对于小孩子来说，是一项重要的保健工作，在婴儿期，家长都知道，睡得好的宝宝才能长得快。最近的一项研究表明，睡得好的小孩子记忆力也比较好。为什么会这样?马上来看看。
研究人员发现，睡眠充足有利于儿童在学习过程中将“隐性知识”转化为“显性知识”。
所谓的“显性知识”是储存在大脑里，可以明确说出的信息，而“隐性知识”则是人们所知道、能够自然地去做但难以言述的知识。
德国杜宾根大学的研究人员在实验中，对28名儿童与成人进行了训练，以尝试错误的方式，要求他们在一个仪板上以特定的顺序按按钮，经过一晚的睡眠后，研究人员要求受测者凭记忆，再次依此特定顺序按按钮。实验结果显示，儿童在第二天的“显性知识”测验中表现比成人好。
研究人员在实验过程中发现，儿童睡觉时经历的慢波睡眠期，又称熟睡期，正是学习力、思考力、记忆力等技能的关键时刻，且儿童外显知识的学习力高低，也与慢波睡眠期长短有关。
研究人员指出，该研究数据表明，学习记忆力表现较好的儿童，熟睡期的长度与质量也都较好，很可能是因为大脑中的海马内存，在熟睡期时处理程序或转换讯息的功能较佳的缘故。
如今小孩子都沉迷于游戏、动画片，睡得越来越晚，甚至跟大人同时间睡觉，因此，这样的习惯要尽快纠正，睡得好才是儿童保健的关键。
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