我们在生活中一定要多多的保养自己的身体，正所谓身体才是工作的本钱，没有好的身体一切都不会顺利。当然，也包括了两性方面，男人们最好可以在平时多注意保养自己的私处，会让夫妻生活变得更加顺利一些。
第一：在无性交情况下进行
男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。
第二：在性交情况下进行
取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。
第三：为阴茎根部捏挤术
在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。
这些保养方式还能够有效地预防男性的前列腺疾病，增强性能力，让男人重振自己的雄风。并且，作为妻子，也要配合男性来保养关键部位，只要夫妻相互配合，保障身体处于健康状态，那么肯定生活会更加的顺利开心。
