你有没有经历过如果在睡觉之前还在想一些烦心的事情，你是不是会觉得很恼火呢?再者，一天的工作之后最想要的就是睡个美美的好觉。在此，资讯网小编就给大家介绍如何睡好三个养颜觉，从而让你永葆美丽哦。
第一养颜觉：美容觉
我们这里所指的“美容觉”就是人们最有保障的睡眠时间，这段时间是我们要充分睡好觉的时刻。其实也就是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，远远比过那些宣传大的护肤品。美白保湿又可以排毒养颜，大家一定要试试呢。
第二养颜觉：子午觉
“子午觉”，每个人都定义的不同，有些人是指的是子时，也就是我们所说的晚上23点到凌晨1点，而午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过，我们建议大家的午休“小憩”只需要半小时就可以了，否则会影响到晚上的睡眠哦。
第三养颜觉：回笼觉
在早晨醒后，你的大脑是不是不会马上进入一个正常的兴奋状态呢?其实，这时候的你是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，最终使人彻底清醒过来。所以在时间和条件允许的情况下，早晨哪怕已起床并做了一些事。如果在你十分困的时候，不妨睡个“回笼觉”，小编相信一定可以保证你一天充满饱满的精力呢。
小编碎碎念：不管是美容觉还是回笼觉，这些都是需要女性自己去调控的。我们在这里介绍的三大养颜觉是因人而异的，我们没有绝对强求的意思。如果你不喜欢午睡，只要你精力充沛，那么选择更多的时间做其他的事情，你也是可以不睡午觉的。
