许多人都认为：减肥就是减掉自己一身的脂肪，而要想减掉自己身上脂肪的方法无疑是节食最为快速。节食固然能够达到减轻体重的作用，可是每天节食会使你的身体无法摄入足够的各种营养元素，最终影响你的身体健康。其实，小编告诉大家，合理地利用自己身边的蔬菜，科学的搭配后不仅可以补充身体的营养元素，更能达到减肥瘦身的目的哦!下面，就跟随小编学习一下几种减肥汤的制作吧!
萝卜汤：
准备红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。
冬瓜皮蚕豆汤：
冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。
赤小豆鲤鱼汤：
赤小豆150克，鲤鱼一块(去内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。
爽瓜类汤：
用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。
咖喱蔬菜汤：
咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。
通过以上小编的介绍，相信大家已经学会了这几种减肥汤的做法吧!每天仔细地挑选自己身边简单的果蔬，合理地搭配，不仅为自己的身体有益更是能够让你拥有苗条的身材哦!
