人们都知道，肾脏对于我们的健康是很重要的，同时，我们也由于工作或是生活的关系经常会接触到一些伤肾的行为。在众多的伤神行为当中，最首当其冲的就是不健康的饮食习惯了，接下来就来看下最伤肾部的饮食习惯是什么。
1、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
2、不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
3、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
5、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为，中医警告：5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。
看过了上文的描述后，我们不难最伤肾部的五大饮食习惯的确是危害十分巨大，如果不去予以解决的话，还会带来更多的伤害。所以，我们一定要趁早改掉这些不好的坏习惯，多掌握一些健康的好习惯，学会了之后，健康才会常在。
