在我们生活中很多的常见的食物都有很高的营养物质，但是只有合理的进行搭配才能发挥更高的效果。现在就给大家说一说我们生活吃猕猴桃的过程中该如何进行注意进行搭配。让自己在吃石榴的过程中，更能吃出营养，现在就给大家介绍一下在吃猕猴桃时注意的搭配方法。
脾胃虚寒者不宜食用：猕猴桃性寒凉，故经常腹泻的脾胃虚寒者应慎食，否则容易导致腹痛腹泻。脾肾阳虚尿频、多尿者及月经过多、痛经、闭经和先兆流产的病人应忌食。
猕猴桃不宜空腹食用：猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。
猕猴桃不宜与牛奶同食：因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。
儿童不宜多食猕猴桃：国外有报道称，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。建议把猕猴桃榨汁给儿童食用，这样要比切成片给孩子食用更为安全。儿童对猕猴桃的不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀、呼吸困难和虚脱的严重症状。但没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。
猕猴桃不宜多食：猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。
看了我给大家写的猕猴桃搭配的注意事项，大家知道食物在一起，有的会强强联手，功效加倍;有的却会互相抵消，相互妨碍，甚至对人体产生不利影响。现在就要注意我们的饮食搭配，在生活中吃出健康。
