蜂蜜水什么时候喝好
一、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
二、餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水
三、午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒。还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
四、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。
如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。
五、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。
睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
蜂蜜水减肥法
1、绿茶蜂蜜水减肥方法
利用能帮助清除肠胃一些污垢和废物质的绿茶来帮助瘦身，是很多减肥人士都常用到的一种，因为绿茶还能帮助排毒和加快新陈代谢的处理，与蜂蜜结合一起后，同样还能帮护肤和养颜。
只要饱腹感增加了，减少了想吃的想法，自然而然效果就会有显著。
2、玫瑰花蜂蜜水减肥方法
玫瑰花本身有帮助养颜的方法，除了外在的美容养颜之外，对于肠胃也有很好的帮助，加上蜂蜜水之后，双脚浮肿的情况也渐渐有了改善。
每次餐饮前喝上一杯玫瑰花蜂蜜水，增加了饱腹感的同时，还能红润光泽重新回到脸上噢!
3、蜂蜜苹果醋减肥方法
蜂蜜苹果苹果醋与水进行1：3的比对，这样冲淡了苹果醋的酸味，接着再加上蜂蜜，蜂蜜中富含的维他命不能补充了营养，还能让肥胖的人来代替正餐是最好不过的。
每次在餐前，喝上一杯蜂蜜果醋水，连续喝上3天后，增加了饱腹感的时候，肚子也有慢慢变小的小效果，另外整个人的肌肤也变得光泽又水润白皙。
结语：看了小编的介绍，是不是特别的激动啊。现在知道蜂蜜水什么时候喝好了吧，也知道蜂蜜水减肥法有哪些了吧。那小编希望您能把今天学到的知识分享给身边的朋友们哦，为了您的美丽，赶快动起来吧。
