众所周知,鸡蛋富含蛋白质和各种营养素,鸡蛋的做法更是多种多样:可蒸、可煮、可炸等等,不一而足,小编这里要给大家介绍的就是大家可能不知道的两外2种新的鸡蛋营养早餐做法,包管这几种做法营养又美味哦!
1.五香豆腐丝蛋饼
操作时间:15分钟
原料:高碑店五香豆腐丝、面粉、胡萝卜丝、胡椒粉、豆浆少许。
制法:
1、甄腐丝斩成小段,胡萝卜丝少许,斩成小段。
2、加入胡椒粉、黄豆浆少许,搅拌成糊糊。
3、小火热油,倒进去慢慢煎熟,入锅后可以上面撒点小葱,翻面的时候小葱已经融在糊糊里了。
TIPS:豆腐丝本身足有咸味的,所以可以不用加盐。搅拌糊糊的时候最好顺着一个方向,这样摊饼的时候不会敞开。
2.海苔萝卜丝饼
操作时间:15分钟
原料:面粉、白萝卜、鸡蛋、盐、五香粉、海苔、蘑菇粉。
制法:
1、一只鸡蛋打碎,加人面粉和撕碎的海苔,搅拌成蛋糊后,放人切好的萝卜丝搅拌,加少许盐、五香粉、蘑菇粉。
2、热油后转小火。把萝卜丝面糊倒入锅中煎成小饼即可。
TIPS:白萝卜本身没什么味道,如果加一点“荤的”,比如加虾干,或者加海鲜,海苔,海带等等,马上就会变得香甜鲜美。
现在大家知道两种新式鸡蛋营养早餐的做法了吧!这种做法既能充分发挥鸡蛋的营养,同时又符合我们平时的健康饮食规律,只是配料的集齐可能会要耽误我们一点时间哦,当然想要吃到美味又营养的东西稍微麻烦一点也是值得的嘛!