冬天保健吃红豆，红豆的家乡在南方，被很多懂养生的人视作珍宝。红豆的营养价值丰富，而且对人体的好处很多。是保健养生的佳品，初冬季节多吃一些红豆不但有很好的补血作用，还可具备养心健脾的神奇功效。今天，我们就给大家介绍一下红豆都有哪些好处?
很多中医都建议大家用红豆来补养自己的身体，帮助人们的身体更容易的吸收药物，从而达到食疗、药物相结合的效果。下面我们就一起来看一下常吃红豆的好处吧!
红豆可以很好的养心补血，红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
红豆有很好的健脾胃的功效，身体特别虚弱的朋友在冬天应该更重视进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。
红豆可以很好的消除水肿，红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
红豆祛湿清热的功效让人不得不服，中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
通过本文的详细介绍，你是不是已经了解了红豆对人体都有哪些好处了呢，因此，在这初冬季节，注重养生的朋友们不妨吃一些红豆来驱寒补身，以免身体因受风寒而患上疾病。希望本文可以给你一些帮助!
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