零食想必是没有女孩子不喜欢的，在我们的旧观念里，吃零食不仅不营养，而且还会发胖，所以，好吃的零食让很多爱美的女性朋友们望而却步。其实不然，有很多零食是非常营养的健康饮食，在补充女人营养的方面更是表现突出。下面，我们就来给您介绍，八种女人最宜吃的零食，让每个女人都能健康吃零食。
八种女人最宜吃的零食：
南瓜子和开心果：健脑
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
巧克力：怡情
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
柑橘：富含维生素C
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
奶糖：润肤
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
牛肉干：富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
花生：能防皮肤病
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
乳饮料：有营养
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
核桃：可秀甲
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
以上就是我们为您所介绍的八种女人最宜吃的零食，这些零食日常都是我们非常喜爱的。它们不仅味道好，营养更是好，对女性朋友们具有养颜美容，补脑健脑的好功效。此外，在日常的生活中，女性朋友们也要保持良好的饮食习惯，改正饮食误区，才能做个美丽又健康的好女人。
