你是否想拥有诗词中描写的纤纤玉臂?你是否想要无所顾忌地穿着格式的吊带装?光滑、修长的手臂可以更加凸显MM们优美的身型曲线，可以自由地穿喜欢的衣服。那么，怎样才能拥有柔滑圆润的臂膀呢?下面，小编就向大家介绍三种轻松瘦手臂的减肥操吧!
方法一：使淋巴循环顺畅
运用淋巴按摩来揉碎皮下顽固脂肪，左右各3分钟。
1、从手臂到腋下进行按压，使淋巴循环畅通。
2、用大拇指指尖按压手臂
从手心到手臂，握住手臂，用拇指做整体按压，可以涂抹按摩膏使按摩更加容易。
方法二：按压&敲打硬块
入浴后提问上升时最适合，使用热毛巾等改善手臂状况。
1、用四只手指按压腋下部位
用大拇指以外的四指按压腋下，力度要适中，左右各30秒。
2、用手掌按压手臂整体
手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，手指超外翻，左右各30秒。
3、用手掌抚摸手臂
像握住手臂那样抚摸双臂，左右各30秒，力度保持适中。
4、敲打双臂
手掌成90度，掌心敲打手臂，左右各30秒。
方法三：用饮料瓶拍打放松
用饮料瓶来拍打可以起到放松脂肪的效果。
1、手臂伸直，抓住瓶子上部
先在瓶子里装满水做准备，圆形瓶身的适度拍打效果GOOD!
2、开始敲打手臂
控制力度，敲打手臂整体，左右各30秒。
修长的手臂可以吸引异性的关注，为大家在秋季穿着方面创造良好条件。MM们不要再为自己臃肿、肥胖的手臂烦恼了，上述减肥操可以让你随时随地瘦手臂哦!赶快行动起来吧!
