现在外面天气很冷，毕竟已经到了冬天，和夏天不同，现在减肥可以说不适合去户外做运动了。那么，冬天该怎么减肥呢?只有通过健康饮食来让自己瘦下来了。可是，不是所有的食物都有利于减肥，下面就来学习一下冬季减肥的三个小妙招。
冬季减肥妙招一：来道清爽冷盘
以清蒸或水煮的海鲜，如鱿鱼、明虾、鱼片，搭配清蒸的鸡、鸭、肉片等。其中还可以凉拌小黄瓜、笋丝等做间隔装饰，清爽而不腻。
冬季减肥妙招二：避免油炸
减少油炸的菜式，烹调时应避免油炸、过油的手续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄取，多选择蒸、煮等烹调手法，油炸菜记得去掉外皮再吃，烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮，汤汁和菜汁少喝。
冬季减肥妙招三：减少每道菜的分量
将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少，并以蔬菜如大白菜、红萝卜、白萝卜、芥菜心或芥蓝等垫底或做盘饰，可以增加蔬菜的分量，材料选择不妨多用百合、山苏和金针花当配菜，可让你吃得更安心。
冬天还有很多女性喜欢吃火锅，特别是哪种又香又油的火锅，虽然吃起来美味，但是对于减肥是十分不利的。如果你正在瘦身的过程中，千万要杜绝在冬天吃火锅，是在忍不住吃的话，尽量要选择一些清汤淡水的火锅比较好。
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