食物对于我们的男性朋友们来说，也许不是很熟悉，因为女性才是熟悉食物种类和区别的老手，可是一些食物对于我们男性朋友们的健康，却是一种很神奇的保健用品，那么下面我就来说说，男性保健的3大秘密食物是什么吧。
1、大葱“催情高手”
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
2、洋葱“菜中皇后”
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
3、韭菜“伟哥”
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
男性朋友们在进行男性保健的时候，就可以在生活中多吃一些以上的食物，对我们的身体是很有帮助的，不仅如此，还会增强男性朋友们的性功能，让男性朋友的身体恢复到年轻时候的状态，并且抵抗力也有所提高。
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