向天再借五百年唱出了多少人的心声啊。可能我们每个人都像上天为自己或为亲朋好友祈祷过长寿。那么到底怎样才能够实现长寿的愿望呢?进入我们的养生保健栏目，看看有利于长寿的生活习惯有哪些吧。
感恩
人要学会感恩，从小我们就是在这样的教导下成长的。懂得感恩有利于创造和谐的人际关系，舒畅的心情，这些现象都是有利于长寿的，所以平时生活中要养生感恩的好习惯。
散步
散步是常见的有利于长寿的生活习惯。经常散步可以抑制对尼古丁的渴望，散步也能强化心脑血管，提升新陈代谢。
和医生沟通
这是非常有利于长寿的生活习惯。和医生沟通不仅能获得很多关于养生的知识，还可以了解自己的身体状况，做到及时发现及时解决。
制定合理的目标
相信每个人都有自己的人生规划，你是否有能力实现你的目标呢?制定目标要合理，否则会给自己造成很大的压力，还可能会适得其反。如果制定的目标合理，你每次实现目标，都会有一种成就感，心情自然会好。长期保持好的心情决定有利于长寿。
创造愉悦的环境
一般性格开朗的人比较长寿。工作一定要努力的去做，但一定要给自己创造愉悦的环境。比如可以准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声，也可以在工作以外培养一些兴趣。总之要富有娱乐精神，这可是有利于长寿的生活秘诀哦。
注意饮食保健
我们的生活离不开吃，大家可以从饮食方面寻找有利于长寿的生活习惯。每天的进食要适当，不宜过多，也不要饿着自己。可以多吃一些营养丰富，新鲜的蔬菜和水果，远离快餐和腐败的甜点。
睡眠
睡眠是必备的有利于长寿的生活习惯。每晚至少睡够6个小时，与其为了增加日常时间而少睡，不如为了增加生命而多睡。睡眠是身体正常工作和细胞修复最重要的根本。科学家计算出，老年人需要从快速动眼阶段获得恢复的最少时间是6个小时。那些百岁老人总是将睡眠放在首位。
除了以上列举的这些有利于长寿的生活习惯，你还知道哪些呢?以上介绍的这些习惯平时你都有吗?如果有，很好，你已经掌握了长寿的入门。如果没有这些习惯，那么赶快记下来，立马行动吧。
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